Qu’est-ce que le kundalini yoga ?
Né en Inde, le Yoga Kundalini travaille sur l’énergie vitale et associe des postures statiques ou dynamiques (les asanas), des techniques de respiration (pranayamas) et des méditations
actives et puissantes. Appelé aussi le yoga des nerfs solides, il agit sur les systèmes immunitaire, nerveux, digestif, endocrinien, favorise le sommeil, apporte de la souplesse, réduit le stress et aide à lutter contre les addictions. C’est une pratique yogique complète et sophistiquée qui agit en profondeur sur la biochimie du corps et les blocages émotionnels et apporte
une grande force vitale.
A la fois spirituel et physique, le kundalini nous aide à dompter notre mental pour affronter les défis de la vie quotidienne. Accessible à tous, c’est un yoga de l’expérience qui travaille sur l’éveil de la conscience et du potentiel créatif présent en chacun de nous.
« Le yoga crée l’équilibre entre le déséquilibre de la tête et du coeur, du corps et du mental, de l’âme et de la personnalité. »
Kriyas et méditations
Les cours durent 1h30. Après des exercices d’échauffements, on effectue un kriya, une série de postures travaillant sur le corps physique, énergétique et émotionnel.
Kriya pour résister aux maladies, pour renforcer le système nerveux, pour s’énergiser ou stimuler l’intuition… il existe des centaines de kriyas, tous différents.
La séance se termine par une relaxation profonde en musique pour intégrer les effets du kriya suivie d’une méditation, parfois accompagnée de chants. Le but ? Laisser le mental et l’ego de côté pour se connecter à soi-même et retirer tous les bénéfices de la pratique.
« Le Kundalini Yoga, c’est l’art de vous déployer
pour trouver votre propre potentiel et votre vitalité. »
Mantras
Les mantras sont un outil puissant permettant d’agir directement au coeur des cellules du corps. Lorsque l’on récite des mantras, les mouvements de la langue activent les 84 points méridiens situés sur le palais, stimulant les neurotransmetteurs et la glande pituitaire, glande maîtresse qui commande toutes les autres glandes du corps. Chanter des mantras permet de pénétrer les profondeurs de l’inconscient et d’élever notre fréquence vibratoire.
« Le yoga est l’unité de la conscience individuelle avec l’infini »
Céline Daya Joti,
Professeure certifiée de hatha yoga et de kundalini yoga
Journaliste au sein d’une agence de presse internationale, je pratique le yoga et la méditation depuis plus de 10 ans. Formée en Inde, en France et au Portugal, je suis professeure certifiée de Hatha Yoga par Yoga Alliance RYT200 et de Kundalini Yoga par KRI – Kundalini Research Institut. Je suis également praticienne certifiée en yoga du visage, méthode Catherine Urwicz.
« Le principal problème dans le monde est le stress. Si on peut le maîtriser avec la respiration alors le stress et les maladies peuvent être éliminés »
Calendrier / Agenda
Cours collectifs : Centre Anima, 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Mercredi de 20h15 à 21h45
vendredi de 17h à 18h30
Cours d’essai 10 euros
Cours à l’unité 16 euros
Carte de 10 cours à 140 euros
Réservation : dayayogaparis@gmail.com
Reprise des cours : mercredi 2 septembre 2020
Cours en live sur Zoom
Tous les dimanches à 11h
Tarif : 7,50 euros
Réservation : dayayogaparis@gmail.com
« A chaque moment de la vie, soyez ce que vous voulez être »
Blog
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